الوسم: السعرات الحرارية في التمر العجوة

السعرات في التمر تمتاز التمور بغناها بالسعرات الحرارية التي تقارب ما توفره الفواكه المجففة الأخرى مثل الزبيب والتين. في الواقع، تزيد التمور في محتواها من السعرات عن الفواكه الطازجة. تأتي هذه السعرات بالأساس من الكربوهيدرات، مع وجود نسبة صغيرة مصدرها البروتينات. على سبيل المثال، تتضمن 4 أو 5 حبات من التمور حوالي 120 سعرة حرارية....