تجربتي مع صفار العين

تجربتي مع صفار العين كانت تجربة فريدة ومليئة بالتحديات، والتي أود مشاركتها بصورة موجزة. في بادئ الأمر، لاحظت تغير لون بياض عيني إلى اللون الأصفر، مما أثار قلقي بشكل كبير. بعد إجراء الفحوصات الطبية اللازمة، تبين أن السبب وراء ذلك هو ارتفاع مستويات البيليروبين في الدم، وهو ما يعرف باليرقان.

العلاج الذي تلقيته كان يركز بشكل أساسي على علاج السبب الجذري لارتفاع مستويات البيليروبين، والذي تضمن في حالتي تغييرات في النظام الغذائي وتناول بعض الأدوية المحددة. من خلال هذه التجربة، أدركت أهمية الانتباه إلى العلامات التي يرسلها الجسم والاستجابة لها بسرعة.

كما تعلمت أن صحة الكبد تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على مستويات البيليروبين ضمن الحدود الطبيعية، وأن العناية به يجب أن تكون أولوية. الاهتمام بالصحة العامة واستشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات غير معتادة في الجسم هو درس قيم تعلمته من خلال تجربتي هذه.

ما هو سبب اصفرار العين؟

عندما يظهر اللون الأصفر في بياض العينين، فهذا قد يشير إلى زيادة مستويات مادة البيلروبين في الدم. البيلروبين هو مُنتج ثانوي يتكوّن نتيجة تكسير الجسم لخلايا الدم الحمراء. في الظروف الطبيعية، يعمل الكبد على تنقية هذه المادة من الدم لاستخدامها في تكوين الصفراء، وهي ضرورية لعملية الهضم.

ومع ذلك، إذا كان الكبد لا يستطيع إزالة البيلروبين بفعالية، قد يتراكم هذا الصبغ في الدم، مما يؤدي إلى اصفرار بياض العينين. هذا العرض يُمكن أن ينتج عن عدة مشكلات صحية تؤثر على وظيفة الكبد أو عمليات التمثيل الغذائي للبيلروبين.

الأسباب الشّائعة لاصفرار العين

التهاب الكبد: يشيع هذا المرض نتيجة عدوى فيروسية، طفيلية أو من الأمراض التي تهاجم الجهاز المناعي نفسه. أيضاً، قد يمتد لفترة قصيرة أو طويلة بسبب استخدام الأدوية لوقت طويل. في الحالتين، ينتج ضرر في أنسجة الكبد مما يقلل من قدرته على إزالة البيليروبين.

حصى المرارة: تتكون أحياناً حصوات صلبة في المرارة، مما يعيق تدفق الصفراء من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة. هذا الانسداد يسبب تراكم البيليروبين في الدم ويظهر على شكل اصفرار في بياض العينين.

الإسراف في شرب الكحول لمدة طويلة تقارب الـ8-10 سنوات تسبب تلفاً تدريجياً في خلايا الكبد، مما يؤثر على وظائفه الأساسية.

الإفراط في تناول الأدوية: هناك العديد من الأدوية، مثل باراسيتامول وبعض حبوب منع الحمل، التي يمكن أن تسبب اصفرار العينين إذا تم تناولها بشكل مفرط.

التحسس من نقل الدم: تلقي دم من فئة خاطئة قد يؤدي إلى رد فعل تحطيمي من الجهاز المناعي للجسم، مما ينتج عنه البيليروبين. الدقة في تحديد الفئات الدموية قبل التبرع تجنب هذه المشكلة.

فقر الدم المنجلي: هو حالة يكون فيها شكل كريات الدم أشبه بالمنجل، وتتكسر سريعاً مقارنة بالكريات الطبيعية، ما يؤدي إلى تراكم البيليروبين واصفرار العينين.

الملاريا: ينتقل الطفيل المسبب للملاريا عبر لدغة البعوض أو بواسطة الدم من شخص مصاب، مما يسبب تحطم كريات الدم الحمراء ويؤدي إلى فقر الدم واصفرار العينين.

التليف الكبدي: تتحول الأنسجة الصحية في الكبد إلى أنسجة متندبة، مما يعرقل عمل الكبد بشكل فعال. يمكن أن يكون سبب ذلك الإفراط في تناول الكحول، السمنة المفرطة، أو الإصابة بالتهاب كبدي فيروسي نوع B أو C.

الأسباب الأقلّ شيوعًا لاصفرار الكبد

في بعض الأحيان، تتعرض القنوات الصفراوية لعدة اضطرابات تؤثر على وظيفتها وتؤدي إلى ارتفاع مستويات البيليروبين في الدم. من بين هذه الاضطرابات نجد انسداد القنوات، وهو أمر شائع نسبيًا لدى الرضع في الأسابيع الستة الأولى من العمر. كما يمكن أن تتعرض هذه القنوات للالتهاب، أو يحدث فيها تندب قد يؤثر على وظائفها. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأمراض التي قد ترتبط بمثل هذه المشكلات، مثل التهاب القولون التقرحي، داء الساركويد، وداء النشواني. المشاكل الصحية الأخرى مثل التهاب البنكرياس ومتلازمة جيلبرت يمكن أن تؤثر أيضاً على القنوات الصفراوية.

العلاج الطبيعي لتجربتي مع صفار العين

لتخفيف صفار العين، يُنصح بتبني نظام غذائي غني بالأطعمة الصحية مثل الخضراوات الورقية كالجرجير والخس والبقدونس، التي تلعب دوراً هاماً في هذا الخصوص. كذلك، يعد زيت الزيتون مكوناً قيماً لدعم صحة العيون نظراً لخصائصه المفيدة. من جهة أخرى، يساهم البصل، سواء كان نيئاً أو مشوياً، وعند استهلاكه بانتظام لمدة أسبوع على الأقل، في مكافحة اللون الأصفر بالعين بفعالية.

السفرجل أيضاً، عند تناوله مرتين في اليوم، يقدم فوائد كبيرة للعيون. أما شرب السوائل وخصوصاً الماء بمعدل لترين يومياً، فهو ضروري لترطيب العين وجعلها صافية وبراقة. يُنصح بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة لما لها من أثر سلبي على الجسم.

ماء الورد يمكن أن يستخدم كعلاج مفيد لصفار العين، حيث يضاف إلى ماء الشرب أو يتم تناول ملعقة منه يومياً. خلطة الكزبرة المطحونة مع سكر البودرة، التي تؤخذ بمعدل ملعقتين كل يوم لأسبوع، تُظهر تأثيراتها المساعدة على تحسين صحة العين. ومن الضروري تجنب استخدام المكياج عند منطقة العينين نظراً لحساسيتها العالية التي قد تتأثر بسهولة بنوعية المنتجات المستخدمة.

نصائح وإرشادات لتخفيف صفار العين

يمكن تخفيف أعراض اليرقان وتحسين صحة العينين من خلال بعض العادات الصحية والغذائية الجيدة. إليك عدة إجراءات مفيدة:

التأكد من شرب كميات وافرة من الماء للبقاء مرطباً بشكل كافٍ.
الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمعدلة وكذلك الابتعاد عن الأغذية الصناعية والمعلبات.
الحرص على تناول ألياف غذائية بما يكفي من مصادر مثل الفواكه، الخضراوات، البقوليات والحبوب الكاملة.
اختيار البروتينات قليلة الدهون كالأسماك والمكسرات وكذلك البقوليات.
تفادي الأطعمة التي تشتمل على كربوهيدرات مُكررة كالمعجنات السكرية والحلويات.
المواظبة على التمارين الرياضية بانتظام.
الإقلاع عن التدخين.
تجنب تعاطي الأدوية بدون إشراف طبي أو الاستخدام العشوائي لها.
الابتعاد كلياً عن شرب الكحول.

اتباع هذه الممارسات قد يساهم في التقليل من أعراض اليرقان وتحسين اللحظة الصحية بشكل عام.